Часто сидишь на диетах? Дай своему организму передохнуть.
В вечной погоне за стройностью и испытаниях новейшей диеты бывает полезным сделать передышку. Хотя бы один день в неделю. Если постоянно худеть по поводу и без него, у тебя может вообще не остаться фигуры. Навязчивое желание постоянно похудеть может повлечь за собой тяжёлые нарушения.
• Невозможность зачатия ребёнка. После строгих и продолжительных диет истощается жировая ткань, отвечающая в организме за выработку половых гормонов у женщин, полноценную овуляцию, способность организма к беременности и вынашиванию ребёнка. Запомни, что дефицит в жировой прослойке приводит к исчезновению овуляции и раннему климаксу.
• Дряблость кожи и морщины. Диеты с голоданием, программы для быстрого похудения с употреблением чая, таблеток и прочими жировыми убийцами являются лучшими друзьями появления морщин на лице и обвисания кожи.
• Неполадки с почками. После избавления от нежелательного лишнего веса твои внутренние органы станут беззащитными. Так как жировая ткань надёжно защищает почки, кишечник, печень от различных травм и влияния окружающей среды. Поэтому не удивляйся что после похудения на пару размеров у тебя опустились почки, начались проблемы в работе печени, нарушился менструальный цикл, а от маленького ушиба моментально появляются синяки.
• Кишечник бунтует. После нечастых и полуголодных пайков, заменяющих при похудении нормальные завтраки, обеды и ужины, у тебя начнутся проблемы с кишечником. У всех худеющих есть девиз: «Хочешь кушать — попей воды», который приводит к растяжениям стенок толстого кишечника и ухудшает работу его мускулатуры. Последствиями этого станут бесконечные запоры, колиты и дисбактериоз.
• Прощание с иммунитетом. Женщины, непрерывно сидящие на диетах для похудения, существенно снижают защиту своего организма. К худеющему человеку чаще пристают постоянные простудные и вирусные заболевания и они тяжелее поддаются лечению, чем у человека, придерживающегося сбалансированного, рационального питания. Кроме всего, поклонницы голодных диет нервные, раздражительные, с нарушениями сна.
• Остеопороз или хрупкость костей. Понижение массы тела приводит к нехватке в худеющем организме витаминов А, К, Е, D. Из-за этого уменьшается костная ткань и размягчаются кости, а это прекрасные условия для развития остеопороза.
• Проблемы с сердцем. Худея с фанатизмом, ты расстаешься не только с лишним весом, но и с сердцем. Так как клетки жировой ткани являются активными участниками при обмене витаминов группы B, отвечающих за слаженность работы сердечно-сосудистой системы. Неужели твоё тощее отражение в зеркалах заслуживает таких жертв?